Пляжная диета

Уважаемые девушки! Лето в полном разгаре, а это значит, что многих из вас ждёт море и пляж. Ваша фигура должна быть готова не только к пляжному сезону, но и к посещению саун, аквапарков в любое время года. Мужской пристальный взгляд не дремлет, и от него не ускользнут полноватые бока и не идеально плоский живот.

Представляем вам очень быструю диету, основанную на здоровом питании, которая в самые короткие сроки позволит вам выйти на пляж в своём новом открытом купальнике.  Если у вас случится нехватка времени, и вы не успеете приготовить, то всегда можете заказать блюда в магазине здорового питания с доставкой на дом.

Характеристики диеты

Длительность диеты: около двух недель Сложность диеты: очень сложная Ограничения по приёму пищи: Есть Вес похудения: до 3 кг Как вы поняли из характеристики диеты то можно похудеть за 2 недели примерно на 3 кг, и вы сможете выйти на пляж во всей своей красе. Но, к сожалению, а может и к счастью для вас придётся многое изменить в своём образе жизни. Ведь ваш вес напрямую зависит от того сколько вы едите, и первым шагом к вашему похудению будет то чтобы вы избавились от ваших любимых сладостей. Если раннее вы не занимались никаким спортом, то сейчас самое время начать давать нагрузки на свой организм. Делайте всевозможные упражнения, и вы действительно сможете похудеть на 3 кг за эти короткие 14 дней.Для достижения хороших результатов вы должны употреблять низкобелковую пищу. Среди таких продуктов можно выделить следующие: белое мясо курицы, свежая рыба, хлеб из муки мелкого помола, яйца куриные, грибные блюда.

Так же вам стоит отказаться от следующих продуктов: сладких бистквитиков, солёных чипсов, слоёных пирожных, белого хлеба, жареного картофеля, сахара, напитков с газами, вареного риса, яичного майонеза.Так же для вашего удобства я решила составить примерное меню дневного рациона для пляжной диеты:

На завтрак: стакан чая без сахара, 2-3 кусочка хлеба с нежирным маслом, 1 варёное яйцо, 2-3 свежих абрикоса.

На обед: овощной салат с фасолью и перцем, немного сёмги с зеленым горошком, хлеб из муки мелкого помола, одну киви и стакан чая без сахара.

На ужин: суп с овощами на мясном бульоне, кусочек курицы с рисом, сыр, и стакан какао.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить отзыв или предложение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *